3ヶ月半前の8月から減量のために毎日家で呼吸法を中心に簡単な運動をしています

そうです。インナーマッスルを鍛えているんです

するとなんということでしょう・・（ビフォーアフター風に）

3.5㎏も体重が落ちました

すごいの一言です　ほんとビックリです(*_*)

このまま、あと2.0㎏落としたいと思っております　ファイトです

ところで、今日は、「勤労感謝の日」ですねえ。

仕事をしている人に感謝するのではないですよ

今、「自分自身が仕事のできる喜び」を感じる日だと私は思います。

仕事を通じて多くの人にご縁をいただき、そしてたくさんの方々から支えをいただいている　　感謝の日です。

感謝・感謝です＼(~o~)／　これからも感謝の気持ちを持ち続けてがんばりま～す

あと、今日は小雪でもありますね。

これから日毎に気温も下がり、寒くなりますが皆様、体調管理しっかり行なってくださいね

今日の京阪奈墓地公園は、どんよりとした天気ですが、あまり寒くもなく、今のところ雨も降ってません。

紅葉はきれいですよ

小原 茂祥でした